Muster sind wiederkehrende Denk-, Gefühls- und Verhaltensspuren, die automatisch ablaufen – oft schneller, als wir bewusst reagieren können. Manche sind hilfreich, andere führen uns immer wieder ins „SCHON WIEDER“-Gefühl: Streit, Frust, Schuldgefühle. (siehe Artikel:...
Gerade in Phasen von Trennung, Jobwechsel oder Neubeginn tauchen alte Muster besonders stark auf. Viele Frauen beschreiben das Gefühl so: „Ich wollte es diesmal anders machen – und trotzdem ist es wieder passiert.“ Als Musterdetektivin begleite ich dich genau an...
Der Weg von „SCHON WIEDER“ zu „NIE WIEDER“ beginnt mit einer einfachen, aber oft schmerzhaften Erkenntnis: Du reagierst immer wieder auf dieselbe Art – und genau das willst du nicht mehr. Wenn du diesen Punkt erreicht hast, kannst du mit der Musterarbeit beginnen. Das...
Urlaubsgepäck im Flur als Metapher: Wie dich innere Widerstände blockieren – und wie du mit Musterarbeit Schritt für Schritt Selbstkontrolle zurückgewinnst.
Hast du dich schon einmal gefragt, welche Einstellung du zur Veränderung hast? Siehst du sie als Fluch oder als Segen? Diese Einstellung selbst verändert sich von Zeit zu Zeit. Wir freuen uns zum Beispiel auf den Urlaub, aber weniger auf einen Beinbruch, ein kaputtes...
Oft stehen wir vor der Herausforderung, in Konflikten mit uns selbst oder anderen authentisch zu bleiben und gleichzeitig Harmonie zu bewahren. Doch was passiert, wenn unsere Hilfsbereitschaft, Freundlichkeit oder Offenheit auf Ablehnung trifft? Die Geschichte einer...
Aus meiner Erfahrung weiß ich: Deine natürlichen Stärken treten besonders dann hervor, wenn du dich spontan und authentisch präsentierst – ganz ohne den Druck äußerer Erwartungen. In diesem Beitrag stelle ich dir drei zentrale Schritte vor, mit denen du mithilfe...
Oft verbinden wir den Wert von Dingen mit ihrer Schwierigkeit – je härter die Aufgabe, desto bedeutungsvoller erscheint sie. Dabei übersieht man häufig die Kraft, die in dem steckt, was uns Leichtigkeit bringt. Leichtigkeit bedeutet für mich nicht das Fehlen von...